Esta semana se va a hacer más larga de lo normal, un día más de entrenamiento se nota, y más cuando llevas una media Maratón en las piernas desde hace 3 días. Hoy he salido un poco más tarde de lo habitual, y me ha sorprendido la cantidad de corredores que había en el Parque. 25' de calentamiento han precedido a unos cambios de ritmo: 5x2'k3+3'cc. Los minutos rápidos los he hecho algo más rápido de lo que debía, a 4'48". Los de recuperación a 5'33". Para terminar, 15' más de recuperación, que debían haber sido lentos, pero una vez más la élite del parque hace que vaya más rápido. La rozadura, mejor gracias.
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