sábado, 31 de julio de 2010

VUELTA A LA CARRETERA

Durante este mes de Julio, he salido a entrenar 4 días y he corrido una carrera, por lo que considero este mi mes de descanso. Esta mañana, vuelta al asfalto con 8,680 kms en el parque de El Retiro, a una media de 5'22".
Ya hay que ir pensando en objetivos para la próxima temporada y, si no surge nada, lo tengo claro. El 25 de Septiembre se celebra el Campeonato de España de 100 kilómetros de Santa Cruz de Bezana, donde participa el amigo Andrés. Iremos a verle y como al mismo tiempo se celebra una Media, pues hay que aprovechar, por lo que será esta mi primera prueba de la temporada.

domingo, 18 de julio de 2010

EL ROCK DEL FIN DE SEMANA

Y por fin llegó el momento, la Carrera del Rock&Roll volvió a llenar el vacío dejado en el 2009 en el calendario runnero por, al parecer, ¿falta de patrocionio?. Como comenté en mi anterior entrada, es el fin de temporada oficial para los Runningueros, lo que hace de esta carrera algo especial, una carrera de fin de semana completo como yo le llamo. Nos desplazamos el sábado a primera hora y aprovechamos para visitar una exposición de José Luis Romero en el patio de la Casa de Cultura de San Lorenzo, que me sorprende. Literalmente, le da vida a los árboles muertos. En los últimos años, no recuerdo un día de tanto calor en san Lorenzo, por lo que decidimos buscar un punto de hidratación, pero por más que buscamos, no había bebidas isotónicas ni barritas energéticas por ningún lado, por lo que nos decantamos por algo más mundano y que seguro nos va a ayudar a enfrentarnos a La Bestia.











Ya con el depósito lleno, llega el descanso, nos retiramos al hotel para recuperarnos, pues hay que estar descansados para la carrera. Siesta, ducha y a por el dorsal. Los Runningueros estamos listos para la batalla. El equipo hoy está compuesto por Nuria, Oscar, Pablo, Andrés, Alfredo y yo, hay unas cuantas bajas de última hora.

Ya en la zona de dorsales, me saluda Retamalejo, al que encuentro a tope y muy metalero. Conozco a Jan, a Tania y a Julia, un placer. Están también el incombustible Runningbox, rey de las cuestas y un montón de compañeros de Mapoma. Como se aproxima la salida y parece que los Runningueros no tienen ganas de calentar, me voy por mi cuenta y me uno a Runningbox y Retamalejo, con los que troto un poco. Ya en la salida, grito de guerra Runninguero y a hacer lo que se pueda. Comparto los primeros kilómetros con Pablo y Oscar, hacemos el primero en 5'48", pues nos situamos muy atrás y la salida es muy estrecha. Hay 2 primeras rampas que limpian un poco el camino y conseguimos acelerar un poco el paso, haciendo los siguientes en 5'00" y 5'02". Decidimos no ir más rápido, porque sabemos lo que se avecina y a estas alturas de temporada ya vamos justitos. Kilómetro 4, empieza el previo a La Bestia, dejo que se vayan Oscar y Pablo que como siempre van más sueltos y yo me voy a 5'30". Y por fin me encuentro a sus pies, solo mirar hacia arriba, acojona. Ver a tanta gente animando te da un subidón, pero no el suficiente como para subir la cuesta corriendo, las piernas van por su cuenta. Otros años he subido corriendo hasta la mitad, pero este año me subo al de San Fernando, un ratito a pie y otro andando. Este kilómetro l0 paso en 10'09". Hacia la mitad de la cuesta, está la hinchada Runninguera animando y sacando fotos.

Ya queda menos para que se acabe el sufrimiento, giro a la izquierda, subo la última rampa y comienzo el descenso como Indurain bajando un puerto, a tumba abierta. 4'07" y 3'40" son los últimos registros del Garmin en esta carrera, con un tiempo final de 45'07", muy lejos de los 40'29" del 2008. Van pesando los años. Y los kilos. Tras la carrera, ducha, cena y alguna copichuela con los compañeros. La Bestia se me ha vuelto a escapar viva, intentaré domarla en el 2011. Palabra de Runninguero.

jueves, 15 de julio de 2010

LA LLAMADA DE LA BESTIA




Tras un año en el infierno, vuelve la Carrera de Rock&Roll, cita especial para los miembros de Runningueros y fin de temporada oficial para algunos de ellos.
Descubrimos la prueba en su primera edición en Julio del 2006 y desde entonces he sido fiel a su llamada, la llamada de La Bestia: Running Stones '06, Runs&Roses '07 y Runmones '08. Esta es para mí una de las carreras más divertidas y duras, a pesar de su corto recorrido. Grupos de Rock que te animan durante la prueba, runners emulando a Elvis corriendo a tu lado, ver cómo te adelantan los mismísimos Kiss o corredoras ataviadas de rockeras son un aliciente más de la prueba. Pero lo realmente atrayente, es la tan temida Cuesta Rompecorazones, a la que me referiré a partir de ahora como La Bestia. No he subido ninguna rampa igual en ninguna carrera urbana. Los que hayan corrido la desaparecida Carrera Nocturna Arroyoculebro y subieran el mítico K2, se pueden hacer una idea. Quizá no sea tan pendiente, pero sí más larga, cerca de 950 metros, con un desnivel medio del 25%.






Empezamos por el final, 2008. En la última edición Fabián Roncero, para mi gusto uno de los mejores fondistas españoles, ganó la prueba. Pero en la cuesta no tuvo más remedio que andar, él también es humano, sucumbió ante La Bestia. Más atrás queda la edición del 2007, en la que parte de los corredores hizo aproximadamente unos 2 kilómetros más que el resto, por una equivocación de la moto de cabeza de carrera. Aún así, menuda pasada me pegaron los hermanos Capitán subiendo La Bestia. Me adelantó Alfredo, incluso me alcanzó Andrés que salió en cabeza y tiró de mí, una vez más, hasta la meta. Por una vez, salir a cola de pelotón tuvo su ventaja. Y la primera edición, 2006. Allí nos presentamos Angélica, Martina, Pablo y yo a enfrentarnos con ella. Pero Martina le vio los dientes y dijo que eso era para muy valientes. Los otros tres nos atrevimos a desafiarla. Ella desde entonces, sólo nos acompaña.
Para los que intenten domar este año por primera vez a La Bestia, precaución. Si salís muy rápidos, La Bestia puede ser muy dura con vosotros. Intentar tomaros la primera parte de la carrera con tranquilidad y no os avergüence andar cuando os enfrentéis a ella: Tan sólo un 2% de privilegiados la suben entera corriendo. Y recordar que al final hay un repecho, parece que ya la tienes controlada, pero sigues subiendo un tramo más.
Suerte a todos, La Bestia os espera.

video
El video pertenece a la edición del 2008.

miércoles, 14 de julio de 2010

ME APETECE

Leo en algunos blogs que hay compañeros que en estos días dejan la tecnología de lado y salen a correr siguiendo las sensaciones que el cuerpo les dicta. Yo, soy más simple que todo eso y me muevo en estos días de calor por "apetencias". Si me apetece, salgo. Y hoy apetecía, la verdad. Nos bajamos Martina y yo hasta El Retiro para hacer 8 kms . Allí, cada uno a nuestro ritmo. Por mi parte, algo más de 8 kilómetros , a 5'15", haciendo 2 paradas para refrescarme en las fuentes. Cuando acabo, voy a buscar a Martina, con lo que me hago 2 kilómetros más. Y el sábado Rock&Roll.

jueves, 8 de julio de 2010

SÍ, ME GUSTA EL FUTBOL, ¿Y QUÉ?

Me gusta salir a rodar, hacer mis series, sufrir con los entrenamientos de cuestas, descubrir que una pirámide es algo más que lo que los faraones edificaron en el antiguo Egipto y que fartlek no es un mueble de Ikea. Pero también me gusta el fútbol, ver a nuestra selección. Ver a Xavi repartiendo juego, a Pedrito corriendo más que nosotros en un sprint o a Villa poniéndonos con sus goles en lo más alto. Algún día os contaré una historia sobre el Güaje y mi bandera de Asturias en la Eurocopa del 2008. El de la foto soy yo, hace un montón de años con la equipación de la A.D. Silvela, que curiosamente coinciden con los colores de La Roja. Y sí, el balón es casi más grande que yo.
En cuanto a las cosas del correr, que es lo que nos ocupa, esta semana dos días a la carrera. El lunes tan sólo 25' con la que estaba cayendo. Y hoy 40' a 5'27", parte de ellos compartiendo entreno con un compañero triatleta del parque. Estas semanas, transición hasta que llegue agosto y empiece a preparar la nueva temporada.