Así es como defino el entrenamiento de hoy, corto pero intenso. Comenzamos con 25' de cc para calentar. Seguimos con 2 series de intervalos de 1', a 5'20", 5'10" y 4'48" la última serie. Para terminar, 15' de cc para recuperar. Después, ya al calor del hogar y junto al radiador, que es el único que me sujeta las gomas, 30' de ejercicios con las bandas elásticas para fortalecer las piernas. Espero que el temporal previsto para el fin de semana se quede en nada y no nos estropee los entrenos.
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