Al final el temporal ha sido benévolo, tanto para los que entrenábamos hoy en la Casa de Campo como para los que disfrutaban de la Media Maratón de Latina, que organiza con tanta dedicación la A.D. COREBO .
Antes del entrenamiento, Félix nos va dando consejos para aplicar durante nuestra preparación y el día H. Hoy hablamos sobre hidratación. Importante beber en todos los avituallamientos, alternando agua y bebida isotónica, haciéndolo en pequeños sorbos.
El entreno en sí ha consistido en 25' de cc, seguidos de series de 200, 4x4x200 recuperando 2' entre series. Los ritmos de nuestro grupo van entre 40" y 50". El más lento ha salido a 49" y el más rápido, el último 200 a 41", he ido bastante cómodo. Para terminar, 25' de cc para soltar piernas.
El próximo fin de semana, tocan series de 2000.
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