Nada más lejano de un sofá del IKEA. Fartlek es lo que los puristas definen como juego de velocidad, y es lo que tocaba hoy, aunque viene a ser como montar un armario escandinavo. Me explico: Primero leemos las instrucciones, lo que más nos cuesta, con 25' de cc para calentar. Seguimos montando el armazón, con el primer 1000 a 4'59", repasando lo montado a ritmo de trote durante otros 1000. A continuación, le ponemos las puertas, con el primer 500 a 4'36", aprovechando el siguiente 500 para apretar los tornillos. Y por último, encajamos las estanterías, con un 200 a 4'26", aprovechando el último 200 para apretar ese tornillo que al final siempre se resiste. Finalizamos trotando 15', escuchando las críticas de la parienta, por lo mal que te ha quedado. Para el que no lo ha entendido, viene a ser esto: 25'cc+2x1000+500+200+15'cc.
Förstar du? (en sueco ¿lo entiendes?).
joder hojala fueran asi de claras las instrucciones del nidea , hoy me enterado perfectamente de tu entrenamiento , muy bueno por cierto
ResponderEliminarGracias Emilio, se trata de ponerle un poco de humor al asunto. Suerte el domigo en Valdepeñas y cuidadín con el vino.
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