Suma y sigue. Más kilómetros para mis piernas en el Retiro. La idea calentar 25', para hacer 15' a continuación más rápido y terminar con 15' de recuperación más lentos. Pero los ritmos me han salido muy parecidos, aún es pronto para esta caña. Al final 9,820 kms en 52'52", a 5'23" el kilómetro. Qué no decaiga!!
Gracias a los que visitais este humilde blog, y bienvenidos a los que lo haceis por primera vez.
Y ya que estamos, os recomiendo que visitéis el blog de Manuel Binoy (o cómo hacer de cada entrenamiento toda una aventura).
No te puedes llegar a imaginar, amigo mío, lo que motivan tus palabras en ciertos momentos de la vida; te lo agradezco de verdad; sólo espero y deseo que sepa devolvértelo; un abrazo.
ResponderEliminarQue no decaiga! poco a poco recuperando las buenas sensaciones!
ResponderEliminarbss
Tania
Casi todos estamos de reposo o empezando de nuevo la tarea que nos hemos puesto, ya iremos progresando, salvo M. Binoy, claro, este no para en sus aventuras. Saludos
ResponderEliminarGracias a tí por hacernos disfrutar con tus progresos de plusmarquita. Un saludo
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