Sigo metiendo kilómetros poco a poco. Hoy rodaje en El Retiro con (novedad) mucho calor. 10,02 kilómetros en 55'15" a una media de 5'31", ritmo algo lento, pero normal al retomar los entrenos y con el tiempo que tenemos y que no me va nada bien. La sorpresa de la tarde, cruzarme con Arturo Casado rodando por el Retiro. Esta semana quiero ir incrementando poco a poco los tiempos de rodaje, para completar 4 días de entreno. Martina va bien, hace sus 8,400 sin problemas.
Los ritmos lentos en esta época del año no son tan lentos, son los que pueden ser; ya tendremos tiempo de incrementarlos más adelante; ánimo y a seguir, nos leemos.
ResponderEliminarHola Klass.
ResponderEliminarYo tb he estado corriendo esta tarde por el Retiro (sobre las 19:45). Lo mismo, hasta nos hemos cruzado. Menudo calorazo. Menos mal que hay fuentes y uno se puede remojar un poco.
Salud
Lo importante es ir poco a poco! mis rutas en el retiro están marcadas por las fuentes de agua, qué calorr!
ResponderEliminarbss
Tania
La verdad es que es una pasada el calor que se está pasando, bueno, ya va quedando menos, definitivamente he renunciado a salir si no es por la mañana temprano o a la caida del señor Lorenzo. A seguir cogiendo ritmo compañero.
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