Ultimamente tengo esto un poco olvidado, porque tengo más lío que los mecánicos de Pedro Martínez De La Rosa. Pero seguimos. La semana pasada terminé los entrenamientos el sábado en El Retiro, haciendo 14200 a 5'10" el kilómetro. Todo bien, la única pega que por la tarde me empezó a doler a la altura de la ingle izquierda, lo que me hizo perderme el entreno del domingo en Garabitas una vez más. Parece que mi organismo, cuando se acerca lo duro, se protege.
Hoy salida al parque de Berlín. 20' de calentamiento a 5'30"+ 25' a 4'37"+15' de recuperación a 5'32". Después estiramientos. Se empieza a notar el calor.
Vigila esas molestias, cerciórate de que no revisten gravedad y a seguir entrenando ésta vez venciendo al calor; un abrazo.
ResponderEliminarDice mi suegra que el cuerpo es muy perro, pero a veces hay que hacerle caso.
ResponderEliminarYo también se nota el calorazo por La Elipa.
Un saludo.
Jaal
Por lo que parece esta va a ser ya la dinámica a seguir en los próximos meses.
ResponderEliminarSolo queda irse acostumbrando mientras acortamos un poquito los entrenos y nos hidratamos bien.
Vigila esas molestias amigo.
Un abrazo.
buenos ritmos. El calor se nos viene encima, yo ya estoy en fase de ir cambiando horario de entrenos a primera hora de la mañana o última de la tarde.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo, y cuida esas molestias
Quería decir que:
ResponderEliminar"También se nota el calorazo por La Elipa"
Y hoy más todavía.