RUNNING Y REGATAS

Tranquilos, que no me paso al mundo del remo. Lo siento, pero estoy más liado que un cojo en un concurso de dar patadas en el culo y apenas tengo tiempo para pasarme por aquí y contaros mis alegrías y mis penas, aunque últimamente abundan más las primeras (afortunadamente). Sigo entrenando, hoy me he bajado al Retiro a las 7 de la tarde, la temperatura empieza a ser agradable para correr, y se empieza a ver a mucha gente corriendo por allí, también muchos grupos de entrenamiento.

Tocaba rodaje de algo más de 12 kilómetros, exactamente 12,140 de menos a más hasta el kilómetro 7. Empiezo lento, a 6'02", subiendo intensidad. El paso por el kilómetro 7 me ha salido a 4'22" y a partir de ahí, bajando para terminar en 5'06". Buenas sensaciones en la tirada de hoy, espero que sigan.
La foto no tiene mucho que ver con lo que os cuento, pero me apetecía compartirla con vosotros. La hice en las regatas que celebramos en Ortiguera (Asturias) el primer fin de semana de Septiembre.

RETRATOS DE DOMINGO

Vaya cuadrilla de Forofos del Running tras pasar la Puerta del Sol, pero para ver lo guap@s (y sudad@s) que nos retrató Martina el domingo, sólo tenéis que pinchar aquí. Esperamos que os gusten.

La foto aparece por gentileza de LIEBRES AMADABLAM.

CORRIENDO POR MADRID

Cuando el sábado estabamos celebrando que nuestro compañero Runninguero Andrés había quedado 3º en el Campeonato de España de 100 kilómetros en la categoría de veteranos M-40 con un tiempo de 8h37', recibo la llamada de Pablo, una mala influencia. Que si tiene el dorsal para correr por Madrid al día siguiente, que si no puede ir, que si me apetece...vaya liante. Y claro, uno que se deja liar facilmente dice que sí, aunque para ir despacito, vaya, que aún estamos entrando en calor. Quedo con Oscar y nos bajamos calentando desde casa hasta el Retiro. Allí nos separamos, él se va en busca de los miembros de la A.D. Corebo y yo en busca de los amigos de Forofos del Running, con los que voy a compartir jornada matinal una vez más. La marea naranja está en marcha. Qué amena se me hizo la carrera, correr con tanta liebre da gusto. El amigo Amadablam hizo de liebre, fotógrafo y aguador, así da gusto. Los ánimos de Rafa y Admin en los últimos kilómetros se agradecen. Al final, ya en la recta de meta, el apretón del vago, como lo llamó Rafa, parando el crono en unos más que aceptables 47'44".
Tras la carrera, charla forofera en la que me hicieron entrega de mi camiseta naranja de Forofos del Running, que tendré el honor de lucir por los asfaltos de España. Y cómo olvidarme del último encuentro de la mañana con los amigos del Grupo de Atletismo Casa de Extremadura de Coslada, Lolo y Angel, acompañados por Gacela de Vallecas, un placer, nos vemos en el CSIC. ¡Vaya fotaza que tienes en tu blog, te la copio!!

En la foto, aparezco con 2 liebres de autético lujo, Rafa y Admin, gracias amigos.

SEAMOS SINCEROS

Hoy toca sincerarse. Llevaba cerca de 2 semanas con una idea en la cabeza. Desde hace un tiempo me encontraba algo agobiado con estas cosas del correr, y no hay nada peor que lo que crees que te gusta se convierta en un problema, lo que me hizo plantearme la vuelta de otra forma. A pesar de haber estado entrenando durante las vacaciones, no me encontraba nada motivado para ir a alguna carrera , renunciando así a participar en la Media de Santa Cruz de Bezana y pensé en seguir, pero estando un tiempo sin el calor de "la competición". Incluso lo comenté con los compañeros de Runningueros."Pues te pierdes lo más divertido" me dijo Oscar. Y tiene razón. Afortunadamente esta falta de motivación creo que va desapareciendo de mi cabeza y voy fijando algún objetivo a medio plazo que ya os iré contando.

Dicho esto, os contaré que hoy he rodado durante algo más de 25' con muuuchos toboganes, para seguir con técnica de carrera, progresivos, abdominales y estiramientos. Ahora me vais a decir que por qué hago esto hoy si ayer hice series...no lo sé ni yo, era lo que me apetecía.

ELBERT HUBBARD

Nadie necesita más unas vacaciones que el que acaba de tenerlas. Lo dijo Elbert Hubbard y no voy a ser yo el que le lleve la contraria. Los filósofos están para decir estas cosas y la plebe estamos para darles la razón (o no, que de todo hay). Es este caso se la doy.

Ya estoy de vuelta, todo llega. Y seguimos entrenando. Hoy 15’ de calentamiento a 5’28”. Después 5x500 recuperando 2’. Los 500 en estos tiempos: 2’15”- 2’16”-2’00”-2’09” y 1’59”. Para terminar otros 15’ a 5’30” y estiramientos. No acabo de tener punta de velocidad, pesan los años y quizá los kilos que me he traído este año de las tierras del norte.