YO, CORRIENDO. Y MANUEL, PESCANDO.

Mañana, si nada lo impide, unos cuantos cientos de corredores nos enfrentaremos al frío y las cuestas que, año tras año, nos esperan en la Media Maratón de Fuencarral-El Pardo. Yo, que planificando carreras soy un verdadero desastre, me dejaré llevar en la salida para acabar fundido en los últimos cuatro kilómetros de carrera. Estas últimas semanas de rodajes largos, series, cambios de ritmo que Félix nos mete entre pecho y espalda dan confianza. Solo me falta utilizar la cabeza en los primeros y favorables kilómetros del circuito.
El de la foto es mi amigo Manuel, todo un experto en pesca submarina, con un congrio capturado en aguas del Cantábrico asturiano hace unos días. Que Neptuno reparta suerte.

ASICS GEL NIMBUS 13

El que busque en esta entrada un detallado y técnico comentario sobre las Asics Nimbus 13, mejor que busque en otro blog. De mi época hace años como encargado de tres tiendas de una conocida cadena de material deportivo algo se me ha quedado, pero son tantas las novedades en el mercado que algunas me superan y, sinceramente, hacer un copia-pega de las bondades que describen en la página de Asics no me apetece. Estas zapatillas han sido mi última adquisición, que vienen a suplir a sus hermanas, las Nimbus 12 que compré el pasado año y que sobrepasados ya los 1.000 kilómetros piden su merecido descanso. Las he estrenado esta mañana en un rodaje de 15 kilómetros, alternando asfalto y caminos de tierra y parecen bastante cómodas. Son algo más ligeras que sus predecesoras, me parecen algo más estrechas. Imagino que con el uso irán ensanchando. En el diseño han corregido la disposición en diagonal de los ojetes para los cordones, centrándolos más hacia la puntera y han reducido la zona de contacto lateral de la parte superior de la zapatilla con la media suela, que es por donde se me han empezado a romper las 12. No me acaban de convencer las partes de serraje incluidas en la puntera a la hora de limpiarlas, pero es lo que menos me preocupa. Y la amortiguación, pues a la altura que se espera de unas zapatillas de gama alta. Tan sólo añadir que las compré por 129,95€ en Deportes Halcón. Os dejo varias fotos de los 2 modelos para comparar. Ya tenemos ruedas para correr en Madrid el 22 de Abril.
 21/02/2013 Pasado más un año de la adquisición de las Asics Nimbús 13, y una vez jubiladas, toca hacer balance. Al igual que a muchos de vosotros, la malla de la zapatilla se empezó a rajar por delante y en la zona lateral  hacia los 450-500 kilómetros, algo que no me ocurrió con el modelo 12 y que no es comprensible en un modelo de gama alta. Una de las ventajas que vi a la zapatilla era su diferencia de peso con respecto al modelo anterior, pero ¡¡¡meeeccc!! error. Para aligerar peso hay que eliminar material, y Asics lo hace en la zona trasera de la zapatilla, en la sujección del talón. Un error para mi gusto, pues para nosotros es importante que el pié esté bien sujeto. Los que conserven los dos modelos, 12 y 13, pueden comprobar al tacto que la segunda es más blanda en la parte posterior que su antecesora.

Gracias a todos por vuestras aportaciones personales en los comentarios.

 

ENTRENOS EN LA TERCERA FASE: CASA DE CAMPO

El pasado domingo empezaron en la madrileña Casa de Campo los entrenamientos que anualmente organiza Mapoma como preparación para afrontar el Maratón de Madrid, conocido en la actualidad como Rock 'n' Roll Madrid Maratón. Félix Arévalo será, un año más, el que guíe mis pasos hasta la meta del parque de El Retiro. El objetivo de este año, claro: pegarle un buen bocado a la marca del pasado año. Las comparativas de mis últimos entrenamientos con respecto a los del año pasado me dicen que es posible y estoy convencido de ello. Eso sí, creo que he aprendido mucho en los últimos años y esto me está ayudando a madurar como corredor. No obstante, sigo aprendiendo de todos vosotros. Cada día descubro cosas nuevas en vuestros blogs.
El reencuentro con compañeros de otros años es un aliciente más que invita, domingo tras domingo, a acercarnos al Cajigal y afrontar lo que el mister nos depare: cuestas, series, técnica de carrera...siempre se aprende algo nuevo. Encontrarme con Juan de El Triclinium es motivo de alegría. Con él compartí casi toda la matinal de entrenamientos, cambiamos impresiones sobre nuestros objetivos a medio y largo plazo, analizamos su asalto al Record Guiness de ser la persona que más San Silvestres ha corrido en dos días...y fuimos testigos de una aparición. En el calentamiento previo al entreno, charlábamos tranquilamente de nuestras cosas del correr cuando, de frente, se acercan varios jinetes. Al cruzarnos y reparar en el último descubrimos la reencarnación de Franco a lomos de un corcel. ¡Coño, Franco! exlamamos. Al final va a ser verdad que no ha muerto, que está viviendo en una isla con Elvis, Jesús Gil y Michael Jackson. El resto, seguro que os lo cuentan en El Triclinium.

FALTAN 100 DIAS

Faltan poco más de 100 días para enfrentarnos una vez más al reto de los 42 kilómetros. Como nunca está de más un poco de motivación adicional, os dejo con Marcelo Balaguer y La Tannat Band con su canción "Corredor". Gracias Marcelo.

TROFEO PARIS 2012

Cuando las cosas se hacen con cariño, se nota. Es lo que pasa con el Trofeo Páris, que todos los años y como pistoletazo de inicio del año popular atlético organizan los miembros del Club Deportivo Páris en el Parque Lineal del Manzanares. Y esto hace que los corredores populares madrileños le tengamos un afecto especial. Se lo han ganado a base de pequeños detalles. ¿Qué cae una nevada un día antes?.Allí están ellos quitando nieve de los puntos más conflictivos de la carrera. ¿Qué cae una buena helada y los caminos de madera resbalan? Un voluntario te advierte del peligro. Carrera no homologada en esta ocasión, pero milimétricamente medida. ¿Qué las administraciones les niegan ayudas para que esto siga adelante? No pasa nada, seguro que hacen muchos números para que la carrera siga existiendo con su seguro, su chip, su camiseta y su bebida a la llegada, además de las carreras infantiles. Y todo ello a cambio de 10€. Claro, que seguro que hay quien se sigue quejando. En definitiva, una carrera sin grandes excesos, pero bien organizada, que es lo que nos importa a los que nos gusta esto.
Sirve esta tradicional cita atlética para el reencuentro con los viejos amigos y compañeros de correrías que no ves desde el pasado año: Forofos del Running, Gacelas de Madrid, algún Caprus conocido y para saber en qué medida nos has afectado las recién terminadas fiestas navideñas.

Tras calentar con Andrés y ya en la línea de salida, acompañado de Pepe, decidimos situarnos a cola de pelotón, y salir tranquilos e improvisar. Luzco para la ocasión unas Air Pegasus TC plateadas y naranjas que son muy ligeras y que creo me van a acompañar en los entrenamientos rápidos de aquí a Mapoma, pues han respondido a la perfección, es como correr en una nube. Parece que el estrenar pone alas en los pies, pues me siento ligero y a medida que van pasando los kilómetros voy ganando ritmo, lo que hace que el segundo 5000 me salga más rápido que el primero (23’58” y 22’59”). Durante la carrera, me encuentro con el gran Román, de Gacelas de Madrid, que cámara en ristre va inmortalizando la carrera. Conozco a mucha gente que le gusta el atletismo popular, pero pocos lo viven como él. Más adelante le dejo en buena compañía, con Jan y vuelo solo. Miro el crono y veo que voy bastante mejor de lo que pensaba antes de salir de casa, aprieto, último kilómetro y paro el crono en 46’58”. Vamos mejorando progresivamente.

Clasificaciones oficiales. Fotos del 10.000 Fotos del 5.000

Junto a Gacelas de Madrid, intentando que se me pegue algo de su clase.

Circuito de la carrera.















Altimetría de la carrera.