domingo, 6 de junio de 2010

PSOAS E ISQUIOTOBIALES

Tras la visita hoy del fisio, estoy algo más tranquilo. Finalmente eran 2 mis males, la contractura en los isquiotibiales, en un punto bastante concreto, justo en la inserción (creo que me ha dicho que se llamaba así) debajo del glúteo, con lo que la recuperación en principio va a ser más rápida de lo pensado. Lo curioso del caso es que esta es una lesión más típica de velocistas. Y por otro lado, el psoas, algo que no sabía ni que existía, también lo tengo algo tocado. Su manipulación, ha sido lo más doloroso de la sesión. Ahora tengo una bonita cinta azul elástica y adhesiva que recubre esa parte y que retiraré en 4 días. Según el profesional, puedo correr, evitando las series, cuestas y el trote cochinero(je,je,je). La idea es descansar esta semana, acudir a la Carrera de la Lucha contra el Sida como espectador, acompañando a mi mujer que sí la correrá y retomar los entrenamientos la siguiente semana. Voy a renunciar a las carreras de Junio (Carabanchel y San Juan) para estar recuperado en Julio y si me veo bien, poder acudir a la Carrera del Rock&Roll, que sería el penúltimo objetivo antes de la Carrera de Montaña del Monte Pousadoiro, finalizando así la temporada. Todo esto, por supuesto, sin ninguna prisa y sin forzar la situación, que ya vamos teniendo unos años...

6 comentarios:

  1. Cuídate mucho, amigo; la recuperación del psoas suele ser bastante traicionera; y haz caso de los que saben y si te han dicho piano piano hay que ir piano piano aunque nos joda y no nos guste, ¿oK?, un saludo.

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  2. Más vale hacer caso y descansar lo aconsejado que no lesionarse más por querer adelantar. Pero veo que lo tienes claro, así como las competiciones que te quedan, mucho ánimo que esta semana pasa rápido y los entrenos ahí quedan para poder continuar con ellos. Saludos

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  3. si es que con esto de correr uno va descubriendo nuevos musculos que no sabías que existían...

    cuidate ese psoas ;)

    Un fuerte abrazo

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  4. Pues si que tienes músculos en las piernas jajajaja.

    Cuidate y recupera bien para tu final de temporada.

    Un saludo.

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  5. No sabía yo que el PSOE fuera también un músculo, jajajajaja. Me alegro de que estés mejor. Hago las carreras de Carabanchel y San Juan, una pena que no puedas ir por las lesiones, pero el descanso viene muy bien para descansar, Klass. Cuídate

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  6. pues me alegro un monton que esa recuperacion , sea mas rapido de lo esperado , y puedas estar en la carrera del rock/roll donde espero verte , seria muy interesante averiguar el porque de esta lesion , si a sido por la carga de entrenamiento del maraton , que ha sido tan reciente

    runningbox

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