Y VOLVER, VOLVER, VOOOLVER!!

Como el hijo que vuelve a casa por Navidad, regreso tras una larga pausa a compartir mis inquietudes deportivas con todos vosotros. Y no hay mejor forma que hacerlo escribiendo sobre mi vuelta al asfalto. Tras mi participación el pasado agosto en el Cross de Figueras, donde se dió cita lo mas brillante del atletismo popular asturiano y gallego, vuelvo este domingo a la carrera de mi barrio: La XXXI Carrera Internacional de la Ciencia. Vivir en un barrio "pijo" es lo que tiene, que la carrera sale de la calle Serrano y la animación brilla por su ausencia. Tan sólo los incondicionales familiares y amigos (pero muy amigos) estarán animando el domingo a las nueve de la mañana. Que la carrera salga al lado de casa tiene sus ventajas: no madrugar excesivamente, acudir calentando a la salida y hacer lo que hago todos los años dos o tres dias antes, un rodaje por el circuito de la prueba. He vuelto hace unos minutos y todo está en su sitio. El domingo será otra cosa.

A TU RITMO: NUESTRO DEPORTE EN LAS ONDAS

Esta noche, a partir de las 22 horas, el amigo Luis Blanco comienza una nueva aventura en las ondas. A través de VINILO FM comienza la emisión de A TU RITMO, un programa semanal sobre las cosas del correr que nos tendrá, espero, enganchados a la radio. Me permito transcribir unas palabras de su director:
"A TU RITMO se llama así porque pretende ser un programa dedicado a los corredores populares, los rápidos y los lentos, los grandes y los pequeños, los que entrenan mucho o los que entrenan poco... los que se toman el running y las carreras como una competición o aquellos que se toman este deporte como una manera de disfrutar la vida y sentirse bien. Pero todos son populares y todos aman este deporte. Y cada uno va a su RITMO. Nuestro lema es claro: Corre lo que quieras y como quieras, pero A TU RITMO. "
Poco más que añadir. Tan sólo que este primer programa se emite desde Berlín, ya que el bueno de Luis se marcó ayer un tiempazo en la ciudad germana: 3h03'41", ahí es nada. Si lo deseaís, podéis seguir el programa a través de internet, pinchando en el logo que está situado en la parte derecha de este blog. Si sois más de radio, estos son los diales:

-Madrid Centro / Sur: 96,2 FM
-Madrid Norte: 103,3 FM
-Bilbao: 96,7 FM
-Torrevieja: 107,1 FM
-Marbella: 95,9 FM
-Valencia: 105,9 FM
-Granada: 100,1 F

ROMPER EL HIELO: II CROSS SOLIDARIO VILLA DE FIGUERAS

Pues ya que vamos retomando los entrenos, hay que buscar una piedra de toque para ver cómo van las cosas. Y la tenemos este próximo domingo en el II CROSS SOLIDARIO "VILLA DE FIGUERAS". La prueba, de aproximadamente 7 kilómetros, se desarrolla sobre asfalto y caminos de tierra, en las cercanías de la playa de Arnao en la desembocadura del río Eo, frontera natural entre Asturias y Galicia. Siempre que puedo, no me resisto a participar en este tipo de pruebas que sirven para apoyar económicamente a fundaciones y asociaciones benéficas. En este caso, la FUNDACION SANDRA IBARRA lucha contra el cáncer. Sandra es la pareja del periodista Juan Ramón Lucas. Cuando tenía 20 años le diagnosticaron leucemia, enfermedad que se reprodujo siete años después cuando pensaba que estaba curada. Desde entonces no ha parado de luchar y hoy, ya repuesta, lo hace al frente de la asociación.

V CARRERA DEL ROCK AND ROLL: DESCENDER A LOS INFIERNOS

Dice la canción de los míticos Barón Rojo "LOS ROCKEROS VAN AL INFIERNO" en una de sus primeras estrofas:

"...si no te portas bien
te echarás pronto a perder
y caerás en el infierno..."

Esto, trasladado a nuestro runero mundo de corredores, es lo que suele pasar cuando te tiras un largo período de tiempo sin entrenar, sea por el motivo que sea. Casi recuperado de mi lesión, y habiendo dedicado 45 excasos minutos la pasada semana en correr por El Retiro para probar que no esistían molestias en el costado, me traslado a San Lorenzo de El Escorial el pasado sábado para enfrentarme junto a algo menos de mil corredores a la mítica cuesta Rompecorazones. Arriesgado, cuando he estado parado 22 días pero el corazón rockero-runninguero me puede. Uno, que ha corrido todas las ediciones de la carrera y conoce el recorrido como la palma de la mano, decide salir a hacer los primeros kilómetros a menos de 5' hasta llegar al principio de la subida y, una vez allí, hacer lo que se pueda, aunque me han recomendado subir esta vez andando para no resentirme del esguince intercostal. Cubro los tres primeros kilómetros en 14'29" y noto una pequeña molestia en el costado, por lo que paro, compruebo que todo está en su sitio y sigo corriendo, afrontando las primeras subidas. Esta vez nos han quitado 320 metros de las rampas más duras, para compensar las cuestas empiezan antes, pero algo más suaves. Subo lo que puedo corriendo, poco la verdad, y empiezo a caminar. Enseguida me presento donde están todos los amigos animando, siempre digo que la sensación que se siente en esta parte de la carrera es la misma que deben sentir los ciclistas en alguna de las míticas subidas: gente agolpada a ambos lados de la calle sin parar de animar y dar alient0, se agradece la verdad.
Final de las subidas, kilómetro 5,800 en 34'49", he penalizado mucho en la cuesta y es la hora de volar hasta meta. Meto quinta y me lanzo cuesta abajo. Algunos corredores novatos en la prueba que ven el ritmo que tomo, me preguntan si quedan más cuestas y como les digo que no, se apuntan a la bajada rápida, haciendo los últimos dos kilómetros en algo menos de 8 minutos. Tiempo final, 42'59". Me voy acercando a los 40 minutos de la segunda edición.
Como siempre, tenemos unas fotos y la clasificación.
La imagen de cabecera la he tomado prestada de Rockinspain.

VIDA NORMAL

Empiezo a sentirme como el pupas de los corredores populares, aquel al que todo le pasa. Tras la carrera de San Juan note un dolor bajo el pectoral derecho al que no di importancia y lo dejé estar. Hasta el miércoles de la pasada semana que acudí a urgencias pues el dolor era muy intenso. Resultado de la exploración médica, esguince intercostal. Me pregunta el médico que si he recibido algún golpe, si he tosido fuerte o algo similar, pero no recuerdo nada de eso. Si hubiese esprintado junto a Jaal en la recta de meta, aún podría decir que me dio un codazo para llegar antes, pero ni eso, no tuvimos fuerzas para tal proeza. Me duele al toser, al respirar profundamente, al sentarme...de correr ni hablamos. Todo esto me lleva a adelantar mi descanso veraniego, que se verá interrumpido si puedo correr la Carrera del Rock&Roll.

Me dicen en la oficina que afortunadamente puedo hacer vida normal, pero no estoy de acuerdo. Mi vida normal está llena de kilómetros, cuestas, series y el sonido de las zapatillas por los caminos del Parque de El Retiro. Espero recuperarla pronto.