Pues hoy tocaba una tirada de 1h25' y se imponía hacerla en El Retiro. Bajo trotando desde casa, por Velázquez. Se nota que hace buena tarde, las aceras están llenas y toca ir esquivando al personal, pero no hay prisa. Ya en El Retiro, lo que esperaba: a tope de gente paseando y entrenando. Hago los primeros 20' a ritmo de calentamiento, para meter algo de caña en los siguientes 45' y recuperar en los últimos 20', de vuelta a casa, subiendo por Príncipe de Vergara. Saludo a varios compañeros de Mapoma que también entrenan por allí, y me tengo que apartar para dejar pasar a un tropel de corredores con camiseta naranja y la leyenda METROPOLITAN en el pecho, van a toda caña, sólo les veo en una vuelta. Finalmente me salen 16,580 a 5'09" el kilómetro.
Tras la visita la semana pasada a la clínica de Martín en La Caridad (Asturias) y a los fisios de Mapoma el domingo, el clack que notaba en la pierna derecha, un poco más arriba del talón, se ha quedado en nada y ha desaparecido. Lo que me molestan ahora son 2 pequeñas ampollas producidas por 2 hilos de los calcetines que llevaba en el entreno del domingo. Espero que no den mucha guerra, Mapoma está cerca.
Buen entrenamiento y buena preparación, ya está cerquita. Lo de las molestias yo creo que estamos todos igual, unas reales por la caña que nos estamos dando y otras por pura sugestión. Como te ha dicho admin, a por ellos!!!
ResponderEliminarBuen ritmo, para afrontar el Mapoma y si es con buenas temperaturas mejor, ya empezábamos a estar un poco cansados de tanto mal tiempo, cuidate esas ampollas, te sigo leyendo.
ResponderEliminarSlds
Me alegro que no sea nada ese dichoso clack y que sigas evolucionando en tus entrenos.
ResponderEliminarAhora a cuidarse esas ampollas, en el mercado hay muy buenos productos para secarlas y a seguir volando rumbo a Mapoma.
Me alegro que estés mejor, Klass. Venga, que ya queda poco para el MAPOMA (también la hacemos)
ResponderEliminarVenga, Klass, que ya va quedando menos para MAPOMA
ResponderEliminarReta, que a nuestros años tenemos que cuidarnos y mira cómo estamos, je,je,je. Ya leo que tambien vas mejor, me alegro.
ResponderEliminarBekele, bienvenido a esta tu casa. Ya me he echo seguidor de tu blog, tiene muy buena pinta.
Korrecaminos, las ampollas ya están cercadas, acorraladas y tratadas.
Lolo, vaya logo más chulo que os habéis marcadado. A ver si nos vemos en Mapoma.
Gracias a todos.